Elise Browning Miller ist von Kalifornien nach Trier ins Ayur Yoga Center von Christoph Kraft angereist, um einen Workshop zum Thema Iyengar Yoga bei Skoliose zu geben. Elise ist eine wunderbare und kraftvolle Frau, die so viel Lebensfreude und Feuer ausstrahlt, dass es jeden Teilnehmer mitreißt. Grundlage des Workshops ist ihr Skript und neues Buch, die ich beide ausführlich studiert habe. Freitag Abend wurde die Theorie zu Skoliose angeschaut. Samstag und Sonntag waren rein praxisbezogen aufgebaut. Wir haben viele verschiedene Übungen und Anpassungen gelernt. Im Liegen auf dem Bauch und Rücken, im Sitzen, Stehen, an der Wand, auf dem Stuhl, kopfüber hängend und Füße in der Luft. Es war somit sehr abwechslungsreich und die Zeit verging wie im Flug. Elise ist mit Herz und Blut dabei und sprüht voller Elan ihren geballten Erfahrungsschatz weiterzugeben. Sie wurde vom berühmten Yogaguru Iyengar ausgebildet worden. Das merkt man auch an vielen Übungen, die sehr viele Hilfsmittel (mehrere Gurte, Schlingen, Kästen und Kissen) und Aufbauvorbereitung benötigen. Nicht ganz mein Stil, aber man greift sich ja immer aus allem das Beste raus. Ich konnte viele Dinge lernen und mitnehmen, die ich auch anwenden werde. Zum Beispiel die drei-dimensionale Atemtechnik, asymmetrisches Dehnen und Kräftigen, Ansichten und Übungen in der Rotation sowie Anpassungen mit nur wenigen Hilfsmitteln. Besonders interessant und beruhigend fand ich die Erkenntnis über die Veränderungsmöglichkeiten für Frauen während der Pubertät, Schwangerschaft und Menopause. In diesen Phasen verändert sich unser Bindegewebe und genau jetzt, wenn wir mit Übungen dran bleiben, kann sich nochmal viel verbessern. Ja, man kann Kinder gebären mit Skoliose, ein Mythos, der oft Verunsicherung birgt.
Elise hat sich nicht nur Zeit für Autogramme genommen, sondern auch um unsere vielseitigen Fragen zu beantworten. Die Teilnehmer der Gruppe waren selbst Yogis mit Skoliose, Yogalehrer, die Beispiele im Unterricht oder in der Familie haben oder Yogatherapeuten auf Weiterbildung.
Der Workshop bildet den 1. Teil, der nach ihr zertifizierten Yoga with Scolioses Teacher Training. Den 2. Teil könnte ich ja in Kalifornien absolvieren? 🙂
Yoga und Skoliose 