Oktober 2016 in Bangkok: Remo Rittiner und ich drehen die DVD „Yogatherapie bei Skoliose“. Sie wird knapp ein Jahr später am 25. September 2017 veröffentlicht. Seitdem haben wir viele positive und dankbare Rückmeldungen erhalten.
Auf der DVD sind 3 Yogaprogramme à ca. 30 Minuten zu sehen für 3 verschiedene Skoliosetpyen: S-Skoliose, C-Skoliose und Lumbale Skoliose. Plus eine ca. 5-minütige Einführung durch Remo.Gearbeitet wird mit leichten Hilfsmitteln wie 2 Blöcken, ein Gurt und eine Decke. Die DVD ist meiner Meinung nach gleichermaßen geeignet für alle Menschen mit Skoliose, die regelmäßig sanftes Yoga Zuhause üben möchten, aber auch für Yogalehrer und Yogatherapeuten, die sich Anregungen und Anpassungen für ihren Yogaunterricht erhalten möchten.
Die Yogatherapie-Programme sind im Ayur Yoga Stil von mobilisierenden Übungen, über leichte Dehn- und Streckübungen hin zu kräftigenden Übungen, weiter über Rotations- und Drehübungen, wieder zu Entspannungsübungen aufgebaut. Jede Bewegung wird durch den Atem geführt.
Ich berate dich gern welches Yogaprogramm am Besten zu dir passt und auch welche Anpassungen und weiterführenden Übungen für dich sinnvoll sind.
Bestellung der DVD „Yogatherapie bei Skoliose“ zum Beispiel über Via Nova, Amazon, Orell Füssli oder mich direkt (24,90 CHF / 16,95 €) möglich.
Yoga und Skoliose 