Dienstags von 19.30 – 21.00 Uhr (90 Minuten). Der Kurs findet wöchentlich Online per Zoom statt.

Kontaktiere mich gern, dann schicke ich dir den Zoom Link zu, auch kurzfristig.

Falls ein Kurs nicht stattfindet, wird es ca. 1 Woche vorher angekündigt.

Im Ayur Yoga wird mit Achtsamkeit geübt und die Bewegungen werden vom Atemrhythmus geführt. Die Übungen werden an die verschiedenen Level, Bedürfnisse und an deine Skoliose angepasst und anatomisch fundiert angeleitet. Die Yogastunden sind abwechslungsreich und themenorientiert, z.B. Fußkraft, beweglicher Rücken, kräftiger Rücken, Balance/Gleichgewicht, entspannte Schultern und Nacken oder ähnliches. Gern kannst du auch einen Wunsch äußern, den ich gern in den nächsten Stunden einbaue. Erlebe selbst die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Vorbereitung:
Der Login wird kurz vor Beginn geöffnet. Ich empfehle dir jedoch, dich 10 Minuten vor Beginn auf deiner Yogamatte einzurichten, damit du stressfrei und konzentriert teilnehmen kannst. Du benötigst eine rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung. Zusätzlich kannst du dir Yogablöcke, eine Faszienrolle, einen Tennisball oder Flummi, einen Gurt und eine Decke bereitlegen sowie für die positive Stimmung in deinem Wohlfühlraum eine Kerze anzünden.

Kosten:
Einzelne Stunde im Gruppenkurs: 12,00 € (Einstieg jederzeit möglich)
Gruppenkurs 10 x 90 Minuten: 96,00€ (= 8x zahlen, 10x teilnehmen)
Eine Schnupperstunde im Gruppenunterricht ist kostenfrei.

Bezahlung per Überweisung oder PayPal möglich: paypal.me/AnnelieSchlegel